10:00|集合・山之調頻
抵達南庄,脫下城市身份,換上野地裝備。嚮導帶領感官暖身,讓身體慢慢調整至山林的頻率。

10:30|打開感官・走入森林
沿著林間路徑進入溪谷,用視覺、聽覺、嗅覺、觸覺重新感受自然的語言。這是一場與大地的緩慢對話。

11:30|溪谷探索・身體入水
抵達溪谷核心區域。探索岩石、水流與生態,讓身體真正泡進溪水,感受流動對身心的重置效果。

12:30|野地廚房・共煮共享
在溪邊就地取材,一起料理。用最簡單的食材做一頓山裡的飯,透過共食建立連結,用味覺記住這一天。

14:00|自由浸泡・流動身心
飯後再次回到溪水,這次沒有任務,只有你與水流的關係。靜坐、漂浮、感受,或什麼都不做。

14:30|無痕收尾・感謝與祝福
實踐無痕山林,將場域還給自然。圍圈分享今日所見所感,帶著一份祝福,回到日常。

15:00|賦歸


  • 感官重啟:透過自然引導,重新連結視、聽、觸、嗅各個感官。
  • 溪谷浸泡:讓溪水帶動身體的流動與釋放,啟動深層放鬆。
  • 野地共食:自然廚房共煮共享,用食物建立真實的人際連結。
  • 自然探索:溪谷生態觀察,在好奇中打開另一種視角。
  • 無痕實踐:學習與大地共存的態度,帶走感謝,留下乾淨。
  • 成人個人:讓身體泡進山溪,重啟感官,讓心靈回到自己。從城市節奏的高轉速,切換回水流的慢速度。